Храна што ги зацврстува лигаментите и тетивите

цврсти тетиви и мускули
Секојдневно работиме на градба на мускулите преку исхрана и тренинг, и често ги забораваме лигаментите и тетивите во тој процес. Сè додека не дојде до повреда. А потоа ни станува јасно колкава е всушност нивната улога во нашата физичка форма и колку се мускулите бескорисни без нив. Зошто тетивите и лигаментите? Тетивите се дебели снопови од колаген што ги поврзуваат мускулите со коските и овозможуваат движење, а лигаментите се флексибилни снопови од колаген што ги поврзуваат коските со другите...
More

Фит совет: Зајакнете ги тетивите и лигаментите за подобар прогрес

зајакнете ги тетивите и лигаментите
Дали имате чувство дека сте способни за подобар прогрес кој сепак не го постигнувате? Најверојатно сте во право. Ако веќе некое време стагнирате со тежините со кои вежбате, а следствено на тоа и со вашата форма, значи дека е време да поработите на состојбата на тетивите и лигаментите. Зошто баш тетивите и лигаментите? Тетивите и лигаментите играат голема улога во силата што можете да ја користите за време на тренингот и на мускулната маса која притоа ќе ја изградите. Всушност, тие се клучни в...
More